Kandungan berbagai macam protein, karbohidrat dan lemak pada susu bisa jadi solusi bagi tubuhmu yang kurus.
2. Nasi
Kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi membuat makanan ini wajib ada pada menumu setiap hari.
3. Kacang
(BACA JUGA : Buruan Ikut Lomba Selfie Berhadiah 5 OPPO F9, Hari Ini Terakhir!)
Kacang-kacangan bisa jadi camilan yang bisa membantu permasalahanmu.
Mengonsumsi satu genggam kacang almon setiap hari bisa membantu berat badanmu bertambah beberapa kilo.
4. Daging merah
Daging menjadi bahan makanan yang bisa diandalkan untuk membangun masa otot.