Laporan Wartawan Grid.ID, Dwi Ayu Lestari
Grid.ID - Memiliki tubuh yang proposional dan sehat menjadi idaman setiap orang.
Permasalahan yang dihadapi bukan cuma obesitas loh.
Banyak orang di luar sana yang kesulitan meraih berat badan ideal karena terlalu kurus.
Menaikkan berat badan bukan perkara yang mudah.
(BACA JUGA : Nikita Mirzani Tertawa Sambil Niat Laporkan Sam Aliano ke Polisi)
Bagi sebagian besar orang hal ini menjadi sulit karena nafsu makan sulit diajak untuk bekerja sama.
Nggak usah khawatir, dilansir dari Hindustantimes, Grid.ID akan merangkum 5 makanan yang bisa membantumu.
1. Susu
(BACA JUGA : Teaser Sudah Rilis, Lagu IDOL BTS Ternyata Dibuat oleh Pencipta Aiplane pt.2 lho!)
Susu dapat membantumu menaikkan berat badan dan membangun masa otot.
Kandungan berbagai macam protein, karbohidrat dan lemak pada susu bisa jadi solusi bagi tubuhmu yang kurus.
2. Nasi
Kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi membuat makanan ini wajib ada pada menumu setiap hari.
3. Kacang
(BACA JUGA : Buruan Ikut Lomba Selfie Berhadiah 5 OPPO F9, Hari Ini Terakhir!)
Kacang-kacangan bisa jadi camilan yang bisa membantu permasalahanmu.
Mengonsumsi satu genggam kacang almon setiap hari bisa membantu berat badanmu bertambah beberapa kilo.
4. Daging merah
Daging menjadi bahan makanan yang bisa diandalkan untuk membangun masa otot.
Kandungan lusin berupa asam amino pada daging bisa menstimulasi pertumbuhan masa otot.
5. Ikan salmon
(BACA JUGA : Alasan Kevin Sanjaya Mengarahkan Kuping ke Pemain Tiongkok: Teriaknya Biasa Aja Cuma Nyolot)
Ikan salmon mengandung protein dan lemak sehat.
Yang paling penting kandungan omega 3 bisa bermanfaat bagi kesehatan.
Semangat menambah berat badan ya! (*)