Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Beberapa orang menghindari pemeriksaan medis preventif karena kurangnya waktu atau rasa takut akan dokter.
Nah buat kamu yang memiliki ketakutan tersendiri, kamu bisa mengecek kesehatanmu sendiri dengan melakukan beberapa tes.
Beberapa tes ini bisa kamu lakukan sendiri di rumah untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh kamu.
Seperti apa dan bagaimana metodenya, simak yuk penjelasan berikut ini.
BACA JUGA :Mendengkur Bisa Tingkatkan Risiko Terkena Asam Urat loh, Cek yuk!
1. Sistem endokrin
Salah satu indikator kesehatan adalah pinggang.
Ambillah pita atau meteran baju dan ukur pinggangmu mulai dan berkahir di pusar sebagai pusatnya.
Angka normal untuk wanita adalah tidak boleh lebih dari 34 dan 40 untuk pria.
BACA JUGA :Deretan Film yang Nggak Boleh Kamu Lewatkan di Bulan September Mendatang
Orang yang memiliki ukuran pinggang 5 kali lebih besar, berisiko tinggi menderita diabetes tipe 2.