Laporan wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Diet keto menjadi salah satu diet yang populer selama beberapa tahun terkahir.
Diet ini digunakan sebagai sarana untuk menurunkan berat badan tanpa menghindari makanan seperti daging dan keju.
Tapi, diet keto banyak mengandung lemak jenuh yang berasal dari protein nabati seperti daging dan telur.
Kandungan lemak jenuh yang berlebih pada umumnya bisa berbahaya bagi kesehatan jantung seseorang.
BACA JUGA :Maia Estianty dan Ahmad Dhani Datang ke Ulang Tahun Putranya, Al Ghazali: Bahagia Itu Sederhana
Lalu, apakah diet keto itu berarti berbahaya bagi kesehatan jantung?
Untuk mendapatkan jawabnnya, yuk simak penjelasan berikut.
Dalam diet keto, semua makanan dengan jenis lemak jenuh diperbolehkan untuk dikonsumsi.
Karena lemak jenuh ini menjadi pengganti karbohidrat yang berperan sebagai bahan bakar tubuh.
BACA JUGA :Tak Mau Terlambat, Zaskia Adya Mecca Ajak Anak Berenang Sejak Usia 4 Bulan
Mulai dari susu kaya akan lemak, daging merah dan produk hewani lainnya menjadi sumber lemak tak jenuh.