Grid.ID - Membentuk tubuh yang ideal dan sehat bukanlah pekerjaan mudah.
Diperlukan berbagai usaha dari pola makan, pola tidur, sampai olahraga yang rutin.
Namun, seringkali intensitas olahraga yang sering belum tentu menjamin hasil yang diharapkan.
Shona Vertue, mantan pelatih pribadi bintang sepakbola legendaris Inggris David Beckham membeberkan kecerobohan yang kerap dilakukan wanita ketika berolahraga.
Baca Juga : Elly Sugigi Tak Izinkan Anaknya Jadi Artis Sebelum Rampungkan Pendidikan
Berikut ulasannya:
Tidak mengangkat beban berat
Kebanyakan orang berpikir, bahwa olahraga angkat beban hanya diperuntukkan bagi kaum pria.
Standar kecantikan yang kerap dihubungkan dengan kurus dan tinggi semampai membuat pembentukan otot nyaris tak ada dalam pemikiran wanita.
Padahal menurut Vertue, olahraga angkat beban memiliki manfaat yang sangat baik bagi wanita.
Sayangnya, banyak wanita yang tak melakukan olahraga ini saat mereka berada di gym.
Baca Juga : Brand Kosmetik Internasional Rilis Lipstik Unik, Matte Tapi Selembut Lipbalm!