1. Makan 5 sampai 6 kali sehari
Untuk lebih ramping dan mendapatkan abs yang diinginkan, kamu justru harus makan lebih sering dengan jadwal sebagai berikut.
Sarapan: 08.00
Snack: 11.00
Makan siang: 13.00
Baca Juga : 878 Formasi CPNS 2018 di Kemenkumham Dibuka untuk Lulusan SMA, Sudah Siap Mendaftar?
Snack: 16.00
Makan malam: 18.00
Snack: 20.00
2. Menu makanan super
Jadikan menu makanan super ini sebagai makanan pokokmu.
Di antaranya seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, produk susu, oatmeal, telur, daging tanpa lemak, minyak zaitun, roti gandum, sereal dan buah beri.