Baca Juga : Perawatan Kulit Rumahan ala Member Red Velvet, Bisa Banget Bikin Kulit Cantik, Contek yuk!
3. Tambah porsi protein
Jangan lupa untuk menyertakan protein di setiap makan besarmu.
Kamu bisa mendapatkan protein dari telur, daging atau kedelai.
Jadi buat yang vegetarian jangan khawatir ya!
4. Smoothies
Untuk kamu yang sedang membentuk abs ada baiknya untuk mengonsumsi smoothies secara berkala dengan rutin.
Baca Juga : 5 Fakta Pencurian di Rumah Roro Fitria yang Membuatnya Histeris
Kamu bisa membuatnya dari campuran buah dan sayur yang disukai.
Hindari penggunaan gula tambahan karena bisa menambah berat badan.
5. Makan karbohidrat kompleks
Konsumsilah karbohidrat kompleks untuk tubuh yang lebih ideal.
Contohnya seperti kentang, pasta, beras merah dan sayuran.
6. Minum banyak air
Baca Juga : Ramalan Cinta Zodiak 20 September 2018, Gemini Agak Renggang dengan Pasangan
Air sangat penting untuk membantu metabolisme tubuh lebih lancar.
Terutama jenis air putih atau air mineral hangat.
Nah gampang kan? Selamat mencoba!(*)