Grid.ID - Sudah bukan rahasia ASI adalah makanan terbaik bagi bayi.
Sejak anak lahir sampai berusia 2 tahun, ASI menjadi makanan yang penting untuk pertumbuhannya.
Pentingnya ASI bagi anak membuat kegiatan menyusui menjadi hal yang harus diperhatikan, termasuk apa yang dikonsumsi ibu.
Apa yang ibu konsumsi memang bisa memengaruhi rasa ASI.
Baca Juga : Tampilan Kompak Rini Yulianti dan Ririn Ekawati dalam Balutan Busana Merah, Sibling Goals!
Untuk itu, penting memerhatikan pola makan dan apa yang dikonsumsi agar ASI tersebut baik untuk dikonsumsi Si Kecil.
Ada makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi, atau dimakan dengan porsi terbatas.
Bahkan, beberapa makanan pun termasuk dalam makanan sehat, dan sebetulnya tak baik bila dikonsumsi saat menyusui!
Baca Juga : Jangan Panaskan Nasi Sisa Kemarin, Bisa Keracunan dan Diare
Berikut ini daftar makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat menyusui.
1. Brokoli dan sayuran bergas lainnya
Rupanya, sayuran yang bergas seperti brokoli, kembang kol, timun, memiliki dampak pencahar dan harus dihindari sebisa mungkin.
Sayuran ini dapat menghasilkan banyak gas menjadi lebih banyak, sementara sistem pencernaan Si Kecil juga masih berkembang.
Meskipun mungkin ibu tergoda untuk memperkenalkan Si Kecil dengan makanan ini, namun mungkin bukan ide bagus untuk ibu konsumsi selama fase menyusui.
Baca Juga : Tips Bikin Makeup Patah atau Rusak Bisa Dipakai Lagi, yuk Cobain!
2. Stroberi
Terutama jika ibu memiliki alergi dengan stroberi, maka tentu tak disarankan untuk dikonsumsi saat menyusui.
Aspek negatif lainnya adalah bahwa stroberi bisa menghasilkan gas untuk Si Kecil.
Sebaiknya tanyakan kepada dokter untuk alternatif buah yang sehat.
3. Cokelat
Cokelat termasuk dalam daftar yang sama dengan kopi, yang juga tak baik dikonsumsi saat menyusui.
Baca Juga : Mix and Match Outfit Kasual ala Natasha Rizky dengan Perut yang Semakin Membesar
Karena adanya tingkat kafein yang bisa membuat bayi tidak bahagia lebih cepat.
Namun, bukan berarti konsumsi cokelat harus dihilangkan total.
Para ahli di Bun Maternity mengatakan ibu menyusui harus menunggu beberapa jam sebelum menyusui baru bisa menikmati cokelat. (Amelia Puteri/Nakita)
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul "Catat! 5 Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Moms Saat Fase Menyusui")