Ini karena ketika perangkat elektronik aktif, cahaya biru yang dipancarkan bisa menghambat tubuh memproduksi hormon melatonin.
5. Tidur bertelanjang
Walaupun kedengarannya aneh, tapi tidur dengan bertelanjang justru efektif membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga : Bio-Oil Imbau Agar Polwan Tetap Jaga Kesehatan Kulit Meski Sibuk dengan Pekerjaan
Tidur dengan bertelanjang bisa membuat suhu tubuh menjadi lebih dingin.
Sehingga, tubuh akan meningkatkan metabolismenya dan membakar lebih banyak lemak.
Jangan lupa, hindari konsumsi makanan berlemak dan perbanyak olahraga ya! (*)