Parapuan.co - Beberapa hari terakhir, lonjakan kasus harian Covid-19 semakin menjadi ya, Kawan Puan.
Meski kita sudah menerapkan protokol kesehatan dengan baik, tetapi bukan enggak mungkin kita tetap terpapar virus tersebut.
Oleh karena itu, tetap hidup sehat dengan makan makanan bergizi, berjemur, dan olahraga teratur.
Lalu, bagaimana jika kita terlanjur terpapar Covid-19? Selain isolasi mandiri, kita dianjurkan untuk tetap tenang.
Tetap suplai tubuh dengan makan makanan sehat, berjemur, dan terpenting ialah rajin olahraga.
Berbicara tentang olahraga, ternyata ada beberapa olahraga yang bisa membantu mempercepat proses penyembuhan pasien Covid-19.
Dilansir dari Times of India, berikut ini jenis olahraga untuk pasien Covid-18 agar cepat sembuh:
Latihan Kekuatan Lengan
Latihan kekuatan lengan seperti angkat beban ternyata bisa mempercepat penyembuhan. Tidak perlu pergi ke tempat gym karena kita bisa mengangkat beban seberat 1-2 kg yang ada di rumah.
Setidaknya, lakukan latihan kekuatan lengan selama 5 menit setiap harinya ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Menurut Pelatih Fitness, Berikut Ini Panduan Olahraga Bagi Lansia