Parapuan.co – Tanpa Kawan Puan sadari ketika sedang tidur, mungkin kita bisa saja mendengkur.
Salah satu gangguan tidur ini bisa terjadi baik pada perempuan maupun laki-laki.
Ada beberapa penyebab seseorang mendengkur, seperti kelebihan berat badan hingga penuaan.
Untuk menghilangkan kebiasaan tersebut, tentunya ada banyak cara yang dapat dilakukan.
Salah satunya menggunakan beberapa bahan alami berikut ini.
Baca Juga: 6 Jenis Brownies yang Cocok untuk Penderita Diabetes atau Sedang Diet
1. Teh Jahe
Bahan alami untuk mengatasi kebiasaan mendengkur yaitu dengan teh jahe.
Cobalah sebelum tidur konsumsi teh jahe yang ditambah dengan sedikit madu.
Ini akan membantu menenangkan tenggorokan, berkat kandungan khasiat antibakteri dan anti-inflamasi dalam jahe.
Cara membuatnya hanya siapkan jahe, lalu potong dan memarkan.
Masukkan ke dalam air, lalu rebus sampai mendidih.
Kemudian saring dan tuang ke dalam gelas.