Alpukat
Buah dengan rasa lezat yang dapat diolah jadi berbagai macam jenis makanan atau minuman ini dapat membantu memproduksi hormon seksual pada tubuh, lho.
Hormon seksual menjadi penting sebab saat hormon estrogen rendah, vagina bisa menjadi lebih kering.
Mengonsumsi alpukat ternyata bisa mencegah hal itu terjadi dan kelembapan vagina bisa terjaga dengan baik.
Yogurt
Kandungan probiotik pada yogurt dapat membantu populasi mikrobiota pada tubuh, termasuk vagina lho, Kawan Puan.
Meski begitu, yogurt yang baik untuk tubuh adalah plain yogurt atau yogurt alami tanpa gula.
Yogurt dengan berbagai rasa biasanya sudah mengandung gula dan hal tersebut justru dapat mempercepat pertumbuhan bakteri jahat.
Bakteri jahat terlalu banyak bisa memunculkan ketidakseimbangan pada tubuh.
Kimchi
Makanan pelengkap Korea Selatan yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi di telinga Kawan Puan.
Makanan fermentasi seperti kimchi ternyata punya dampak baik bagi vagina karena sayuran terfermentasinya kaya akan bakteri baik.
Bakteri baik tersebut dapat mempertahankan populasi gut flora atau mikrobiota dengan jumlah yang sehat pada tubuh, termasuk bagi vagina.
Baca Juga: Simak! Ini Makanan yang Bisa Menambah Asam Folat dalam Tubuh