Parapuan.co - Menjaga kesehatan jantung adalah hal yang penting untuk dilakukan.
Pasalnya, jantung adalah salah satu organ vital yang ada di tubuh manusia.
Terlebih lagi, penyakit jantung menjadi salah satu penyebab kematian terbesar di dunia.
Berbagai faktor seperti makanan dan gaya hidup, stres adalah salah satu alasan terbesar yang memengaruhi kesehatan jantung seseorang.
Baca Juga: Anak-anak Juga Bisa Terkena Hipertensi, Kenali 5 Tanda Anak Kelebihan Asupan Garam
Untuk itu penting bagi Kawan Puan menjaga kesehatan jantung dengan memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.
Ini dia 6 makanan yang baik untuk kesehatan jantung.
1. Cokelat hitam
Mengutip dari Medical News Today, cokelat hitam adalah contoh langka dari makanan yang rasanya luar biasa dan baik untuk kamu (dalam jumlah sedang).
Para ilmuwan sekarang percaya bahwa cokelat hitam memiliki manfaat perlindungan terhadap aterosklerosis, yaitu ketika plak menumpuk di dalam arteri, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Cokelat hitam tampaknya mencegah dua mekanisme yang terlibat dalam aterosklerosis: kekakuan arteri dan adhesi sel darah putih, yaitu ketika sel darah putih menempel pada dinding pembuluh darah.
Terlebih lagi, penelitian telah menemukan bahwa peningkatan kandungan flavanol cokelat hitam, yang merupakan senyawa yang membuatnya enak dan lebih gurih, tidak mengurangi manfaat perlindungan ini.