Parapuan.co - Opor ayam merupakan salah satu sajian lezat yang tersedia saat Lebaran. Sayangnya, opor tinggi kolesterol.
Dalam menyantap makanan tersebut, sebaiknya nikmati secukupnya agar kolesterol tidak naik.
Penting diketahui bahwa kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa berdampak pada kesehatan.
Mereka yang memiliki kolesterol tinggi berisiko mengalami penyakit kardiovaskular.
Supaya terhindar dari berbagai risiko penyakit, pola hidup sehat harus diterapkan
Dilansir dari WebMD, berikut ini lima langkah menurunkan kadar kolesterol tinggi:
1. Konsultasi dengan Ahli Kesehatan
Pengidap kolesterol tinggi disarankan untuk datang menceritakan kondisi tubuhnya kepada ahli seperti dokter.
Kemudian, mintalah saran mereka tentang perubahan gaya hidup yang tepat.
Baca Juga: Tips Menyimpan dan Menghangatkan Ketupat agar Tidak Cepat Basi
Tentunya dokter akan membantu pengidap kolesterol tinggi untuk membuat rencana makan sehat dan berolahraga.
Atur Pola Makan