Parapuan.co - Olahraga diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Termasuk juga untuk ibu menyusui ya, Kawan Puan.
Olahraga bagi ibu menyusui memberikan banyak manfaat.
Kawan Puan pasti tahu bahwa menyusui dan berolahraga keduanya sangat baik untukmu, tetapi tahukah Anda bahwa bersama-sama keduanya bahkan lebih bermanfaat?
Berikut ini beberapa manfaat olahraga saat menyusui, seperti dikutip dari PARAPUAN.
Lebih Banyak Energi
Menjadi ibu baru bisa melelahkan, dan olahraga membantu membangun simpanan energi saat kamu menyusui hingga larut malam.
Manajemen Berat badan
Menyusui sudah membakar antara 300 dan 500 kalori setiap hari dan menggabungkannya dengan olahraga dapat membantu menurunkan berat badan pascapersalinan.
Baca Juga: Pentingnya Asupan Nutrisi untuk Ibu Hamil dan Menyusui demi Tumbuh Kembang Anak
Ikatan Bayi