Parapuan.co - Tertawa ternyata bagus untuk tubuh kita lho, Kawan Puan. Sekilas mungkin kita mengaggap kalau tertawa bisa melepaskan stres. Nyatanya, tertawa bisa mendatangkan sejumlah manfaat baik bagi tubuh kita.
Bermanfaat baik bagi tubuh karena hormon endorfin akan dilepaskan dan membuat kita merasa lebih baik lho, Kawan Puan. Makanya, tertawa disebut sebagai obat paling ampuh untuk mengembalikan semangat kita.
Selain mengembalikan semangat, nyatanya ada beberapa manfaat lain tertawa yang tidak boleh kita lewatkan. Apa saja?
Meningkatkan daya tahan tubuh
Tertawa ternyata membantu meningkatkan sel kekebalan serta antibodi tubuh untuk lawan infeksi karena hormon penyebab menurun akibat tertawa. Enggak heran kalau tertawa dan bahagia disarankan untuk pasien COVID-19 karena meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan penyakit.
Baca Juga: Bagaimana Jika Telat Suntik Dosis Kedua Vaksin Covid-19? Ini Kata Ahli
Baik untuk jantung
Siapa sangka kalau kinerja pembuluh darah meningkat karena tertawa. Enggak heran, kalau aktivitas yang satu ini mampu melancarkan peredaran darah.
Bagi kesehatan jantung, peredaran darah yang lancar dan peningkatan kinerja pembuluh darah sangat penting untuk kesehatan jantung. Selain itu, kadar hormon stres yang menurun juga bisa mengurangi peradangan pada arteri dan meningkatkan kadar kolesterol baik yang berkaitan dengan jantung.
Tertawa membuat tubuh lebih rileks
Dilansir dari Kompas.com, detak jantung akan naik dan menjadi tidak beraturan saat kita marah lho, Kawan Puan. Dengan tertawa, amarah bisa hilang secara instan.
Faktanya, tertawa lepas dapat membuat tubuh lebih rileks karena bisa meredakan ketegangan dan stres fisik. Setelah tertawa, tubuh jadi bisa lebih rileks sekitar 45 menit setelahnya.
Menurunkan risiko depresi
Beban pikiran yang menumpuk bisa sedikit berkurang saat tertawa lho, Kawan Puan. Akibatnya, perasaan jadi lebih baik karena produksi hormon endorfin meningkat saat tertawa.
Selain produksi hormon endorfin, tertawa juga bisa mengurang produksi hormon pemicu stres, seperti kortisol. Enggak heran tertawa jbisa menurunkan risiko depresi dan gangguan kecemasan selain mampu menetralkan emosi negatif dan melepas stres.
Menciptakan perasan positif
Tertawa yang bisa mendorong pelepasan hormon endorfin ternyata bisa membuat tubuh memiliki perasaan positif dan bahagia.
Dilansir dari Kompas.com, hormon endorfin juga meningkatkan kesejahteraan mental dan mengurangi rasa sakit. Dengan tertawa, kita bisa merasa terhubung dengan orang di sekitar dan menghindarkan dari rasa kesepian karena energi positif yang tercipta dari tertawa.
Sudah tertawa hari ini, Kawan Puan?
(*)
Baca Juga: Sulit Orgasme? Kenali 4 Masalah Kesehatan Mental yang Jadi Penyebabnya
Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR