Pola Makan Seimbang
Kalap berbuka puasa kadang membuat kita lupa kalau hal tersebut bisa menimbulkan kenaikan berat badan.
Bahkan, buka puasa secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan nantinya.
Untuk menghindari hal tersebut, kita bisa makan makanan kaya protein dan jauhi makanan cepat saji berlemak tinggi.
Bukan hanya itu, sebaiknya kita juga membagi waktu makan saat berbuka puasa dalam beberapa sesi.
Misalnya dimulai dengan air putih dan makanan ringan setelah berbuka puasa, dilanjutkan dengan makanan berat setelah salat Maghrib.
Jika masih ingin mengonsumsi camilan tinggi serat atau takjil kita bisa melakukannya setelah tarawih.
(*)
Baca Juga: Resep Mudah Burger Tempe yang Cocok untuk Vegan dan Vegetarian
Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR