"Terkadang, ibu-ibu sering mengutamakan suami dulu, anak dulu. Padahal sebagai ibu kita harus memprioritaskan diri kita dulu," jelas Mardiana.
Penting bagi Kawan Puan untuk memperhatikan pola makan dan asupan makanan, mendapatkan tidur cukup dan siklus tidur yang baik.
Selain itu kamu juga perlu beraktivitas fisik secara rutin dan menjaga penampilan diri.
"Kalau kita merasa oke, kita akan lebih baik jadi menjalani aktivitas bisa lebih enjoy," tambahnya.
2. Melakukan Akvititas Positif untuk Diri Sendiri
"Ibu rumah tangga juga boleh me time, melakukan hobi, bertemu teman," tegas Mardiana.
Menjadi seorang ibu bukan merupakan batasan untuk seorang perempuan melakukan aktvitasnya, termasuk memanjakan diri.
Bahkan jika kamu memiliki keinginan untuk memperluas karir, ini bukan hal yang salah.
Baca Juga: Melatih Kemandirian dan Tanggung Jawab dengan Memberi Tugas Rumah pada Anak
3. Kelola ekspektasi
Cara lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kondisi kesehatan mental ibu selama masa pandemi adalah mengelola ekspektasi.
Penulis | : | Saras Bening Sumunar |
Editor | : | Dinia Adrianjara |
KOMENTAR