Seperti berikut ini.
Ikan
Ikan yang kaya omega 3.
Seperti salmon, tuna dan makarel.
Mengandung asam lemak yang baik.
Yang dapat mengurangi peradangan dan kekentalan darah.
Serat
Asupan serat terbukti mengurangi risiko penyakit jantung.
Makan makanan berserat tinggi.
Contohnya seperti gandum.
Dapat membuat jantung lebih kuat.
Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
Editor | : | Justina Nur Landhiani |