Grid.ID – Siapa yang tak ingin punya tubuh sehat?
Semua orang pasti menginginkannya.
Memang mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.
Termasuk untuk sakit jantung.
Jantung adalah organ vital di dalam tubuh.
Yang bertugas memompa darah.
Terbayangkan, kalau jantung bermasalah?
Pasti akan membawa masalah juga untuk organ lainnya.
Dilansir Grid.ID dari laman Healthista.
Ada beberapa makanan sehat.
Yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Seperti berikut ini.
Ikan
Ikan yang kaya omega 3.
Seperti salmon, tuna dan makarel.
Mengandung asam lemak yang baik.
Yang dapat mengurangi peradangan dan kekentalan darah.
Serat
Asupan serat terbukti mengurangi risiko penyakit jantung.
Makan makanan berserat tinggi.
Contohnya seperti gandum.
Dapat membuat jantung lebih kuat.
Oat
Oat berfungsi sebagai spons.
Yang dapat meyerap lemak dan kolesterol.
Sehingga sangat baik untuk darah.
Dan pastinya jantung.
Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah salah satu lemak baik.
Yang dianjurkan untuk dikonsumsi.
Minyak zaitun juga telah dikenal dengan berbagai manfaatnya bagi tubuh.
Tak terkecuali jantung.
Sayur dan buah berwarna cerah
Mengonsumsi makanan yang berwarna cerah.
Seprti brokoli, wortel, tomat, apel, pisang, dan sebagaianya.
Dapat membantu menyehatkan tubuh.
(BACA : Ngeri, Cowok Oplas di Dokter Palsu, Begitu Diolesi Pelembab, Lihat Penampakan Wajahnya Kini )
Karena kandungan serat dan juga vitaminnya. (*)
Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
Editor | : | Justina Nur Landhiani |