2. Pilihan makanan
Jauhi makanan yang bisa menyebabkan sedikit kekacauan di pagi hari.
Kekacauan artinya yang bisa membuatmu merasa ngantuk dan menjadi tidak bersemangat atau mudah lelah.
Pilihlah makanan yang mengandung nutrisi slow-digesting untuk membantu kamu merasa kenyang sepanjang pagi.
Pilihan sarapan yang kaya akan serat dan protein tinggi adalah pilihan yang tepat untu merasa kenyang dan berenergi.
Dan pastikan bahwa sarapanmu tidak terlalu banyak mengandung gula di dalamnya.
3. Perhatikan porsi sarapan
Sarapan pagi membantu mengisi perutmu, tapi jangan berlebihan.
Khusus buat kamu yang diet, perhatikan nilai kalori dalam sarapanmu.
(BACA: 4 Zodiak yang Paling Mudah Menaklukkan Hati Wanita dengan Rayuannya, Pasanganmu Termasuk Nggak nih? )
Sarapan Sehat Menurut Ahli Gizi
Kalau kamu masih merasa bingung seperti apa sih sarapan yang sehat itu, berikut ada beberapa pilihan sarapan sehat bergizi yang disampaikan oleh ahli gizi.
Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
Editor | : | Justina Nur Landhiani |