Saat menstruasi datang inilah beberapa jenis makanan dan minuman ini sebaiknya dihindari.
Masih dikutip dari Pinkvilla.com, berikut makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi terlebih dahulu saat periode mens tiba.
1. Daging Merah
Meskipun tinggi zat besi, daging merah disarankan untuk tidak dikonsumsi terlebih dahulu.
Sebab, mengkonsumsi daging merah saat menstruasi dapat meningkatkan prostaglandin dalam tubuh sehingga kurang bermanfaat dan lebih berbahaya.
2. Produk Susu Berlemak Tinggi
Makanan atau minuman berlemak tinggi biasanya mengandung asam arakidonat yang membantu sintesis prostaglandin yang meningkatkan aliran darah dan menyebabkan kram.
3. Gula
Pada dasarnya gula bersifat inflamasi yang akan memperburuk kram, dan itu mengganggu kadar gula tubuh yang sudah berosilasi.
3. Kafein
Minuman berkafein akan merangsang estrogen yang memperburuk aliran darah dan dengan demikian memperburuk keadaan dengan meningkatkan kram.
Baca Juga: Jangan Gampang Percaya! 4 Mitos Diet Ini Sering Diyakini dapat Menurunkan Berat Badan
(*)