Ingin Tubuh Ideal dengan Diet? 10 Makanan Ini Wajib Ada di Daftar Menu Kamu

Grid.ID – Diet tidak boleh dilakukan sembarangan.

Perlu diperhatikan kandungan nutrisinya agar tetap seimbang bagi tubuh.

Tidak serta merta mengurangi makan, tapi juga perlu dihitung kandungan gizinya.

(BACA: Beda Agama Dimas Anggara Tetap Melamar Nadine Chandrawinata, Kota Ini Saksinya!)

Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.

Seorang ahli dalam bidang diet yang bersertifikat, Leslie Lengevin membagi 10 makanan terbaik untuk diet.

Tentunya daftar ini harus ada dalam menu dietmu.

Apa saja sih?

1. Oat

Makanan ini sangat baik untuk sarapan.

Kandungan gizi dalam oat membuat kita merasa kenyang lebih lama.

(BACA: Dikira Hanya Bercanda, Bapak Penari Cucuk Lampah Ini Kesetrum Microphone Hingga Pingsan, Lihat Videonya)

2. Ubi jalar

Ubi jalar memiliki kandungan karbohidrat yang baik.

Makanan ini bisa digunakan sebagai pengganti nasi.

3. Bawang putih

Yang satu ini digunakan sebagai penambah rasa bukan sebagai makanan.

Hal ini karena bawang putih memiliki sifat anti inflamasi, juga tidak mengandung lemak.

Sehingga aman untuk dikonsumsi.

(BACA: Ada Benjolan Sebesar Jeruk di Leher Belakang Pria Ini, Isinya Ternyata Lihat Videonya)

4. Telur

Bukan berarti tubuh tidak membutuhkan protein saat diet.

Konsumsi telur bagus sebagai kebutuhan protein hewani.

5. Greek yogurt

Selain mengandung protein tinggi.

Greek yogurt bagus dipilih sebagai makanan ringan saat diet.

6. Kacang

Kacang mengandung lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh.

Saat diet bukan berarti tidak mengonsumsi lemak sama sekali ya.

7. Sayuran hijau

Yang satu ini jangan sampai terlewatkan.

Sayuran hijau memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Tidak hanya organ dalam, tapi juga bagus untuk penampilan seperti mempercantik kulit.

(BACA: Lucu dan Menggemaskan, Gadis Kecil Ini Berteman dengan Seekor Monyet Layaknya Manusia, Lihat Videonya )

8. Dark cokelat

Dark cokelat juga bisa dijadikan alternatif camilan.

Mengonsumsi dark cokelat tidak akan membuat gemuk dan juga bisa menambah mood kamu saat diet.

9. Alpukat

Buah satu ini dikenal dengan kandungan lemaknya.

Tapi tenang, lemak dalam alpukat adalah lemak baik yang tidak berbahaya.

(BACA: 6 Pesona Hot Daddy dengan Busana Kasualnya yang Bikin Kamu Panas Dingin, Mana Idaman Kamu?)

10. Minyak zaitun

Zaitun telah dikenal dengan berbagai manfaatnya termasuk mkinyaknya.

Minyak zaitun bisa dijadikan campuran dalam salad sayurmu. 

Nah, bahan apa yang sudah ada dalam menu dietmu? (*)