Sering Dianggap Menyehatkan, 5 Makanan Diet Ini Justru Membuat Berat Badan Bertambah

Yogurt rasa biasanya dimaniskan dengan kelebihan gula dan sirup jagung, maka dari itu alternatif yang baik adalah menambahkan buah segar kedalam yogurt.

4. Buah yang Dikemas

Ketika pabrik mengemas buah-buahan, mereka tahu bahwa buah-buah ini tidak bertahan lama di rak.

Itu sebabnya mereka sering menambahkan pemanis buatandengan fruktosa tinggi ke dalam buah segar agar tanah lama.

Baca Juga: Ketika Fatmawati Tak Pernah Jenguk Bung Karno Hingga Akhir Hayatnya, Guruh: ’Setiap Kali Aku dan Kakak-Kakakku Pergi Menengok Bapak, Ibu Tak Pernah Ikut Serta’

5. Minuman Olahraga

Kebanyakan atlet terkemuka mengonsumsi minuman ini, karena mereka pikir minuman semacam itu sangatlah menyehatkan.

Namun, ketahuilah bahwa minum tersebut mengandung gula dan air dan lebih banyak kalori yang terkandung.

Minuman ini hanya disarankan bagi mereka yang melakukan latihan fisik selama palatihan, tetapi diluar olahraga minuman itu bukan pilihan yang tepat.

(*)