Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur A
Grid.ID - Ramadhan 2020 menjadi bulan di mana umat muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk berpuasa.
Puasa selama bulan Ramadhan 2020 ini memiliki risiko dehidrasi yang tinggi karena konsumsi makanan dan minuman yang terbatas.
Selain itu, karena orang yang berpuasa, kamu dianjurkan untuk bangun pagi-pagi sekali untuk makan sahur.
Baca Juga: Sering Nggak Semangat Kerja Saat Lagi Puasa? Yuk Intip Tips Ngantor Anti Loyo Selama Ramadhan 2020!
Dan jika jam tidurmu tidak baik, hal ini akan menambah masalah lain bagi kesehatanmu.
"Puasa sehat dimungkinkan jika kamu mengonsumsi makanan yang tepat dan dalam jumlah yang tepat," saran Departemen Dietetika di Singapore General Hospital (SGH), anggota kelompok SingHealth, dilansir dari Health Xchange.
Dan berikut ini beberapa tips puasa sehat khusus buat kamu!
1. Jangan lewatkan sahur
Seperti kata pepatah, 'sarapan adalah makanan terpenting hari ini'.
Dan selama bulan Ramadhan, hal itu menjadi lebih penting!