Meskipun melewatkan sahur untuk tidur tanpa gangguan terdengar menarik, kamu seharusnya tidak melakukannya.
Melewatikan sahur akan memperpanjang periode puasa karena tubuhmu harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi dan energi sampai berbuka puasa.
Karena berpuasa berjam-jam lebih lama, kamu cenderung merasa dehidrasi dan lelah di siang hari.
Selanjutnya, melewatkan sahur juga mendorong makan berlebihan selama berbuka puasa.
Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
2. Jangan makan berlebihan saat berbuka puasa
Sama seperti tidak disarankan untuk melewatkan sahur, makan berlebihan saat tiba waktunya berbuka puasa dapat membahayakan tubuh kamu.
Berbuka puasa harus menjadi makanan yang seimbang, bergizi, dan bukan pesta!
Terlalu banyak makan dan konsumsi makanan berlemak tinggi secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan penambahan berat badan.
Baca Juga: Ramadhan 2020 : Siapa Saja sih yang Wajib Membayar Zakat Fitrah? Kamu Juga Termasuk?
3. Hindari makan gorengan, makanan asin dan makanan tinggi gula