Beberapa Macam Makanan Ini Sangat Efektif untuk Membuat Seseorang Berhenti Merokok, Apa Saja?

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Ada banyak alasan mengapa seseorang tidak bisa berhenti merokok.

Selain dipengaruhi oleh situasi kehidupan dan lingkungan, kamu juga mempertimbangkan berapa lama kamu merokok.

Langkah pertama untuk berhenti merokok adalah ingin melakukannya atas kemauan dari diri sendiri.

Akan sangat membantu untuk memahami efek negatif tembakau pada kesehatan tubuh.

Melansir dari steptohealth.com, Sabtu (20/2/2021), konsumsi beberapa macam makanan ini untuk membantumu berhenti merokok!

Baca Juga: Mantan Nia Ramadhani Divonis Kanker Kulit dan Otot karena Olahraga Berlebihan, Berikut Deretan Fakta Kanker Langka yang Menyerang Bams Samson

1. Buah Apel

Saat perokok makan apel, usus bereaksi terhadap campuran asam malat dan nikotin.

Reaksi ini sangat tidak menyenangkan bagi perokok, dan mereka mungkin tidak mau makan apel lagi.

Pada saat yang sama, jika individu menikmati makan beberapa apel sehari, mereka mungkin memiliki lebih sedikit keinginan untuk merokok.

Buah ini juga sangat membersihkan dan membantu menghilangkan racun dari tubuh.

Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Overdosis Narkoba yang Sempat Dialami Demi Lovato hingga Terkena Serangan Jantung dan Stroke

Karena itu, kami menyarankan perawatan apel 15 hari untuk merokok.

Selama dua minggu, makan sekitar empat dan enam apel setiap hari.

Kamu bisa memakannya polos, dalam jus, salad, atau smoothie.

Kami menyarankan memilih buah organik untuk memastikan bebas dari pestisida dan zat beracun lainnya.

Baca Juga: Jangan Tertipu karena Tampilannya Jernih, Minyak Goreng dengan Ciri ini Justru Membahayakan Kesehatan

2. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari tidak hanya merupakan makanan bergizi tinggi yang kaya vitamin, mineral, protein, serat, dan asam lemak penting.

Selain itu, biji bunga matahari juga merupakan cara yang menarik untuk membantu seseorang untuk berhenti merokok.

Bagaimana tidak? Biji bunga matahari menghasilkan efek positif yang mirip dengan tembakau, tetapi tanpa konsekuensi yang tidak sehat atau risiko ketergantungan.

Baca Juga: Jangan Lakukan 7 Kesalahan Ini Saat Bangun Tidur, Kalau Gak Mau Bad Mood Seharian!

Mereka menyeimbangkan sistem saraf dan mengurangi tingkat kecemasan, stres, dan mudah tersinggung, karena asam lemak dan vitamin kelompok B.

Biji bunga matahari bahkan bermanfaat untuk hati dan kelenjar adrenal, sehingga membuat seseorang merasa penuh energi dan memiliki sikap yang lebih baik dalam situasi stres.

Terakhir kamu bisa makan biji bunga matahari yang retak atau menikmati memecahkannya sendiri.

Memecahnya akan semakin mengurangi keinginanmu untuk merokok.

Baca Juga: Gila! Keuntungan Vaksin Covid-19 Palsu Mencapai 39 Miliar Rupiah

(*)