Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Sakit kepala adalah salah satu gangguan yang paling sering dialami oleh kebanyakan orang.
Pada sakit kepala yang normal, biasanya akan sembuh setelah penderitanya beristirahat atau minum obat.
Sayangnya pada beberapa kasus, sakit kepala tidak kunjung pergi sehingga mengganggu produktivitas.
Baca Juga: Sering Sakit Kepala Ketika Bercinta? Hati-hati Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius Lho!
Untuk mendapatkan pengobatan atau perawatan yang tepat demi menyembuhkan sakit kepala, sebelumnya kita perlu mengetahui apa pemicu sakit kepala yang kita alami.
Sakit kepala sendiri dapat dipicu berbagai hal mulai dari stres hingga adanya indikasi kelainan atau gangguan pada kepala atau saraf pusat.
Selain itu, seorang ahli saraf dan spesialis sakit kepala di New York, Cynthia Armand, menyebutkan bahwa ada beberapa makanan yang dapat memicu dan memperburuk sakit kepala, khususnya migrain.
“Konsumsi makanan tertentu dapat memperburuk migrain,” ujar Armand seperti dikutip Pop Sugar via Kompas.com.
Baca Juga: Selain Migrain, Inilah Penyebab Utama Sakit Kepala Saat Bangun Tidur di Pagi Hari
Melansir dari Kompas.com dan TribunManado.co.id, berikut adalah makanan dan minuman yang dapat memicu dan memperparah sakit kepala.
Minuman bersoda
Minuman bersoda dapat membuat kita merasa lebih segar setelah meminumnya.
Tapi sayangnya, menurut Dietary Guidelines Advisory Committee yang dikutip dari TribunManado.id, mereka telah menerima banyak laporan mengenai efek minum soda terhadap sakit kepala.
Adapun penyebabnya adalah kafein yang terdapat pada minuman bersoda, yang memicu atau memperparah sakit kepala apabila dikonsumsi terlalu banyak.
Permen karet
Beberapa orang mempunyai kebiasaan mengunyah permen karet untuk berbagai alasan.
Namun, kebiasaan mengunyah permen karet ini rupanya dapat memperparah sakit kepala karena otot di sekitar wajah dan kepala jadi sering bekerja.
Untuk itu, jika kamu sedang merasa sakit kepala, jangan lupa untuk menghindari permen karet apapun alasannya.
Baca Juga: Dikenal Dapat Merusak, Ternyata Permen Karet Dapat Menyehatkan Gigi! Begini Faktanya
Es krim
Es krim dikenal sebagai salah satu makanan yang dapat membuat orang bahagia ketika memakannya karena rasa manis yang meningkatkan produksi hormon bahagia.
Meski begitu, es krim ternyata dinilai dapat memperparah sakit kepala sekaligus memicu datangnya sakit kepala.
Hal ini dikarenakan ketika mengonsumsi es krim yang dingin, ada refleks penyempitan pembuluh darah di kepala yang membuat sakit kepala.
Cokelat
Sama halnya dengan es krim, cokelat juga dikenal sebagai makanan yang dapat meningkatkan produksi hormon bahagia.
Sayangnya, cokelat juga dapat memicu sakit kepala, khususnya migrain akibat kandungan kafein di dalamnya.
"Cokelat mengandung kafein yang dapat memperpanjang waktu migrain dan mungkin memperburuknya," kata Virginia Thornley, MD, ahli saraf dan ahli epileptologi di Florida, yang dikutip dari Kompas.com.
Sebelumnya telah dijelaskan bahwa minuman bersoda dan cokelat yang mengandung kafein dapat menyebabkan sakit kepala semakin parah.
Pada dasarnya, kafein dapat membantu mengatasi migraine atau sakit kepala, namun itu untuk jangka pendek saja.
Sedangkan terlalu banyak mengonsumsi kafein seperti yang ditemui pada kopi, teh, minuman soda, dan produk lainnya justru dapat memperparah sakit kepala.
"Dalam jangka pendek, kafein dapat membantu mengatasi migrain. Tapi hal itu hanya memperpanjang siklus migrain yang membuat seseorang terus mengalami sakit kepala setiap hari," kata Thornley.
(*)