Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Dienfitri
Grid.ID - Adakah di antara Sobat Grid ada yang saat ini sedang berjuang mengatur pola diet demi menurunkan berat badan?
Selain dengan berolahraga secara rutin, menurunkan berat badan juga bisa dilakukan dengan mengatur jumlah dan jenis makanan yang akan dikonsumsi.
Salah satunya dengan mengonsumsi olahan kedelai seperti tahu dan tempe.
Melansir hellosehat.com, tempe dan tahu adalah sumber protein nabati yang baik untuk mengendalikan berat badan.
Maka dari itu, keduanya sah-sah saja jika dikonsumsi oleh mereka yang sedang menurunkan berat badan.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi protein nabati dapat meningkatkan kerja metabolisme tubuh untuk membakar kalori yang lebih banyak.
Makanan berprotein tinggi juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan dengan membuat merasa kenyang lebih cepat dan lebih lama sehingga mengurangi rasa lapar.