Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Tahukah kamu bahwa manfaat minum air putih saat perut kosong tak kalah banyaknya dibanding minum saat perut dalam keadaan berisi?
Ya, tidak dipungkiri jika manfaat minum air putih saat perut kosong memang sangat banyak.
Bahkan manfaat minum air putih saat perut kosong ini terbukti dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh, lho.
Nah, berikut ini adalah 5 manfaat minum air putih saat perut kosong yang penting untuk diketahui mengutip dari Stylecraze pada Selasa (14/06/2022).
1. Mempercepat Metabolisme
Untuk kamu yang sedang diet, minum air putih saat perut kosong bisa meningkatkan metabolisme tubuh hingga hampir 30%.
Jadi, proses penurunan berat badan dalam program dietmu bisa lebih cepat, terutama jika diimbangi dengan olahraga teratur.
Minum air putih saat perut kosong dapat mempercepat proses pencernaan makanan sehingga berat badan bisa turun secara maksimal.
Agar kamu mendapatkan hasil yang terbaik, minumlah air putih minimal 4 liter per hari.
2. Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Setiap kali kamu buang air kecil, maka tubuh akan mengeluarkan racun dalam bentuk cairan.
Tentunya semakin banyak air yang kamu minum, maka semakin sering kamu pergi ke kamar mandi.
Begitu pula ketika kamu minum air putih saat perut kosong, di mana hal ini dapat membantu membersihkan sekaligus mendetoksifikasi tubuh kamu.
3. Mencegah Migrain
Salah satu penyebab utama kamu sering mengalami sakit kepala atau migrain adalah karena tubuh kekurangan air.
Artinya, dehidrasi dapat menjadi penyebab sakit kepala yang berkelanjutan.
Untuk mengatasinya, kamu bisa minum air putih saat perut kosong dengan tujuan membantu menghilangkan sakit kepala secara alami.
Selain itu, minum air putih dalam jumlah cukup juga dapat mencegah masalah mulut dan gigi.
4. Membersihkan Kulit
Minum banyak air putih menjadi cara yang paling mudah untuk mendapatkan kulit yang bersih dan bercahaya.
Hal ini karena noda dan flek hitam yang muncul di wajah biasanya disebabkan oleh penumpukan racun dalam tubuh.
Baca Juga: Ingin Program Dietmu Lebih Maksimal? Inilah 5 Makanan yang Bisa Bantu Tingkatkan Metabolisme Tubuhmu
Nah, dengan minum air putih saat perut kosong, kamu bisa membantu mempercepat proses peluruhan racun dalam tubuh.
5. Membersihkan Usus Besar
Minum segelas air putih saat perut kosong setiap pagi bisa membantu menyingkirkan zat-zat yang sudah tidak diperlukan tubuh.
Selain itu, minum air putih juga memungkinkan proses penyerapan nutrisi yang lebih cepat.
Jadi, organ usus besar akan lebih sehat secara keseluruhan.
(*)