4. Buah dan sayur
Kebutuhan tubuh akan buah dan sayur memang tak bisa dihindarkan.
Kombinasi kedunya mampu memenuhi kebutuhan berbagai macam vitamin dan juga mineral.
Saat sahur, Anda harus mengkonsumi buah dan sayur seperti semangka, timun, maupun selada.
5. Minum yang cukup
Saat makan sahur, Anda juga perlu memperhatikan kebutuhan tubuh akan cairan.
Baca Juga: 2 Versi Bacaan Doa Buka Puasa Ramadan 2024 Lengkap dalam Tulisan Arab, Latin, dan Artinya
Terutama untuk menghindari dehidrasi, Anda setidaknya harus minum air mineral sebanyak 2-3 gelas saat sahur.
Dengan memperhatikan apa saja yang Anda konsumsi saat sahur, ibadah puasa yang dijalani juga akan terasa mudah.
Datannya bulan Ramadhan 2024 sebentar lagi, jangan lupa persiapkan diri dengan makanan-makanan yang sehat, ya!
(*)