Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Seorang wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas diyakini memiliki berbagai masalah fisik dan psikologis.
Mulai dari terganggunya siklus menstruasi, sindrom ovarium polikistik dan bahkan infertilitas.
Cara paling efektif untuk mengatasi hal ini adalah dengan membuang sebagian lemak jahat yang ada di tubuhmu.
Sebagian besar ibu hamil akan mengalami penambahan berat badan sekitar 11 hingga 18 kg untuk jenis kehamilan yang sehat.
(BACA JUGA :Inilah Gaya Fashion Raisa dengan Outfit Floral yang Manis dan Seksi Abis, Kepoin deh!)
Berikut dijelaskan beberapa cara menurunkan berat badan pasca melahirkan dengan cara yang sehat.
1. Rencanakan tujuan diet dengan cerdas
Rencanakan program dietmu sedemikan dengan konsep spesifik, terukur, dapat dicapai, realistis dan terikat waktu.
Ingat proses penurunan berat badan itu harus berjaaln lambat.
Berat badanmu betambah selama kurang lebih 37 hingga 40 minggu saat hamil.
(BACA JUGA :VIDEO: V BTS Ketiduran saat Pemotretan, J-Hope Tiba-tiba Datang dan Menciumnya!)