GorenganGorengan mengandung lemak trans yang buruk bagi tubuh. Lemak trans bisa menjadi penyebab utama peradangan.
Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari lemak trans untuk mengurangi rasa sakit selama menstruasi, ya.
SodaSaat sedang menstruasi sebenarnya kira tidak dilarang minum minuman bersoda.
Minuman bersoda sendiri menjadi salah satu minuman yang harus dihindari karena mengandung manis berlebih yang jadi penyebab diabetes.
Bukan hanya itu, minuman bersoda bisa jadi alasan perut kita terasa kembung dan nyeri jadi lebuh buruk.
Oleh karena itu, perbanyak air putih untuk sementara waktu. Ganti kebiasaan minum minuman manis dan bersoda dengan air putih, setidaknya selama menstruasi.Makanan Tinggi LemakMakanan tinggi lema berpengaruh kuat pada aktivitas hormon dalam tubuh yang dapat memicu peradangan dan menjadi penyebab nyeri.Produk susu yang tinggi lemak juga perlu dikurangi untuk menjaga asupan lemak yang juga berfungsi mengatur kadar estrogen pada tubuh.Baca Juga: 6 Minuman Sehat dan Alami yang Mampu Menurunkan Kolesterol Jahat