Parapuan.co - Timun lokal juga memiliki manfaat luar biasa untul kesehatan kita, lho, Kawan Puan.
Tidak sedikit yang meremehkan kandungan nutrisi timun lokal yang sebenarnya luar biasa.
Tidak hanya kandungan airnya yang tinggi, melainkan juga zat gizi lain yang diperlukan oleh tubuh. Misalnya karbohidrat, protein, lemak, serat, dan berbagai jenis vitamin.
Cukup satu buah timun dalam satu hari, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat di dalamnya.
Selain itu, cara konsumsi timun juga tidak ribet karena kulitnya tidak perlu dikupas terlebih dahulu.
Lalu, apa saja manfaat timun untuk kesehatan? berikut ulasannya.
Baca Juga: Beri Rasa Pedas pada Cabai, Ini Manfaat Capsaicin untuk Tubuh
Membuat Tubuh Tetap Terhidrasi
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi merupakan manfaat berikutnya dari konsumsi timun. Mengingat kandungan air dalam jenis sayur ini memang cukup tinggi, yaitu 9,23 gram.
Tak heran jika timun sangat efektif agar tubuh tidak mudah kekurangan cairan.
Tubuh yang terhidrasi sangat penting agar aktivitas sehari-hari jadi lebih lancar, mulai dari kinerja fisik hingga mengatur metabolisme tubuh.
Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Timun kerap kali dimasukkan ke dalam list menu diet alami, lho.
Hal ini karena manfaatnya yang bisa menjaga berat badan tetap ideal.
Timun mengandung serat alami dan kandungan air tinggi sehingga akan memberikan efek kenyang lebih lama.
Dengan demikian, asupan makanan pun jadi lebih terkontrol. Kalori dalam timun juga termasuk rendah (15kkal) sehingga tidak akan membuat bobot badan naik drastis.