Gerakan ini termasuk kardio yang memperkuat jantung dan paru-paru. Olahraga ini cocok Kawan Puan lakukan sebelum duduk di meja kerja. Menggunakan tangga dibanding lift bisa jadi pilihan.
Push-up
Mudah dilakukan di mana saja, push-up sangat bermanfaat bagi Kawan Puan yang ingin tetap sehat meski masuk kantor.
The 'Magic Carpet Ride'
Gerakan yang satu ini sangat cocok bagi Kawan Puan di kursi kerja, sebab tidak perlu berpindah tempat.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mata Anak dengan Memberikan 6 Jenis Makanan Ini