Planks dan Side Plank
Jika ingin tubuh lebih bugar, coba dua olahraga yang membuat punggung lebih kuat berikut ini, Kawan Puan.
Wall Sits
Olahraga yang satu ini tidak membutuhkan banyak alat. Kawan Puan cukup berdiri dan menempel di punggung, kemudian lakukan gerakan naik turun sambil menekuk lutut.
Desain oleh: Fitri Gusniawati / Parapuan
(*)
Baca Juga: Kuliner Khas NTT yang Tengah Vira, Ini Dia 5 Fakta Soal Se'i