Parapuan.co - Memiliki gigi yang putih dan bersih pasti menjadi dambaan banyak orang.
Untuk itu, kamu harus rajin menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Kesehatan gigi dan mulut juga bisa dipengaruhi dengan apa yang Kawan Puan konsumsi.
Menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah kunci untuk memaksimalkan senyum indahmu.
Menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride dan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi dapat membantu menjaga kesehatan gigi.
Pola makan, merokok dan minum alkohol juga berpengaruh pada kesehatan gigi.
Diet sehat baik untuk gigi
Apa yang kamu makan dan minum dapat menyebabkan kerusakan gigi, jadi diet sehat penting untuk gigimu, Kawan Puan.
Diet seimbang mencakup banyak buah dan sayuran, serta hindari makanan bertepung, seperti roti, nasi, kentang, dan pasta.
Baca Juga: Bisa Berbahaya Bagi Gigi, Kenali Ini Peyebab Karang Gigi dan Cara Mencegahnya
Sebagai gantinya, pilih versi gandum utuh dan makan kentang dengan kulitnya jika memungkinkan.
Kawan Puan juga harus makan sumber protein, seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan atau sumber protein non-susu lainnya, dan beberapa susu dan makanan olahan susu (idealnya pilihan rendah lemak).