1. Buat jadwal kerja
Apakah Kawan Puan merasakan peningkatan jam kerja selama WFH serta jam istirahat yang justru berkurang?
Agar kehidupan pekerjaan dan pribadi terpisah, buatlah jadwal kerja yang jelas.
Tentukan jam kerja dan istirahat, sehingga waktu kerja dan istirahatmu tetap imbang.
Tidak lupa untuk memberikan jeda 15-30 menit setiap harinya dan usahakan saat tengah istirahat hindari terlebih dahulu hal yang berhubungan dengan pekerjaan.
Baca Juga: Mata Lelah Karena WFH, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
2. Sempatkan waktu untuk 'me time'
Setiap individu tentu membutuhkan waktu untuk dirinya sendiri, hal ini yang dapat membuat kamu tidak rentan stres.
Setelah atur jadwal kerja dan istirahat, sisihkan juga waktu untuk 'me time' di setiap harinya.
Lakukan kegiatan yang kamu sukai dan membuat dirimu rileks.
Source | : | Forbes,The Muse,helpguide.org |
Penulis | : | Ratu Monita |
Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR