4. Labu
Terakhir, makanan sehat yang mengandung vitamin A adalah buah labu.
Buah labu mengandung carotenoid dan alpha-carotene yang di dalam tubuh akan berubah menjadi vitamin A.
Memiliki kandungan vitamin A yang sangat besar, 100 gram buah labu dikabarkan memiliki 2100 mcg vitamin A.
Nah, dari keempat makanan sehat di atas, sobat Grid bisa bebas memilih makanan mana saja yang dikonsumi setiap hari.
Tak hanya membuat tubuh sehat, makanan di atas juga dapat membuat kulit kita lebih sehat, cerah, dan bersih tanpa ada masalah!
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Rambut Rontok yang Harus Dihindari, Ternyata Sering Kita Konsumsi!
(*)
Source | : | Medical News Today,Food NDTV |
Penulis | : | Marsha Ayu |
Editor | : | Winda Lola Pramuditta |