4. Sup Ayam dengan Sayuran
Sup ayam dengan sayuran jadi menu sahur sehat di bulan Ramadan 2025.
Sup ayam adalah pilihan sahur yang menghangatkan tubuh dan mudah dicerna.
Gunakan ayam yang sudah dimasak sebelumnya agar lebih cepat.
Tambahkan sayuran seperti wortel, kentang, dan daun bawang untuk meningkatkan kandungan nutrisinya.
Sup ayam juga membantu menjaga hidrasi tubuh, terutama bagi yang mudah merasa haus saat puasa.
5. Smoothie Pisang dan Susu
Jika tidak memiliki banyak waktu untuk menyiapkan sahur, smoothie bisa menjadi pilihan.
Campurkan pisang, susu, dan sedikit madu dalam blender.
Minuman ini kaya akan kalium dan protein, sehingga memberikan energi yang cukup untuk berpuasa.
Baca Juga: Dosakah Pamer Makanan di Media Sosial Saat Ramadan 2025? Ini Jawabannya Menurut Para Ulama
Bisa juga menambahkan kacang almond atau selai kacang untuk rasa yang lebih lezat.
Itulah 5 ide menu sahur sehat yang bisa memberikan energi untuk berpuasa seharian selama ramadan 2025.
(*)
| Penulis | : | Ayu Wulansari K |
| Editor | : | Ayu Wulansari K |
