Paling baik diminum dua kali sehari untuk meningkatkan fungsi perut dan seluruh sistem pencernaan kita secara umum.
5. Melindungi hati
Banyak penelitian telah dilakukan tentang efek kopi pada kesehatan hati dan hasilnya selalu mencerahkan.
Ini juga membantu merawat sel-sel hati, menghindari penyakit seperti sirosis atau penyakit hati berlemak.
6. Perhatikan apa yang kamu makan dengan kopi
Ide terbaik adalah menggabungkan kopi dengan sarapan oatmeal dengan sedikit susu kedelai, kacang-kacangan, dan sepotong buah, seperti pir atau apel.
Pastikan buahnya segar karena selai dan jeli memiliki terlalu banyak gula berlebih.
Jika kamu ingin menikmati kopi dengan sandwich kecil, roti gandum utuh akan menjadi pilihan terbaik dengan irisan dada kalkun dan alpukat.
Selamat mencoba!
(*)