Faktanya penelitian menunjukkan bahwa mengurangi asupan gula dapat memperlambat penuaan hingga 25%.
5. Tubuh lebih berenergi
Meningkatnya energi tubuh adalah salah satu manfaat yang bisa langsung dirasakan saat mengurangi konsumsi gula.
Baca Juga: Penderita Diabetes Harus Waspada, Level Gula Darah Bisa Pengaruhi Imunitas Tubuh
Hal ini karena jika terlalu banyak mengonsumsi gula, maka gula darah dalam tubuh juga akan melonjak.
Gula memberikan energi besar di awal, namun jika glukosa dalam darah sudah turun akan membuat tubuh mudah lelah, lesu dan mudah lapar.
Mengganti kalori gula tambahan dengan karbohidrat kompleks, serta makanan dengan gula alami dan serat seperti buah, memberikan pasokan energi lebih lama dan lebih stabil.
Masih banyak lagi dampak positif yang dirasakan tubuh jika Kawan Puan mengurangi konsumsi gula, atau mengganti gula dengan alternatif lain.
Yuk jaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan sehat hingga usia tua!
(*)