Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Depresi merupakan salah satu jenis gangguan jiwa yang tidak boleh diremehkan karena dapat berakibat fatal.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 2019 mencata bahwa ada lebih dari 264 juta orang di seluruh dunia yang menderita depresi.
Angka ini membuat depresi menjadi gangguan jiwa yang paling banyak dialami di dunia.
Mirisnya, masih banyak penderita depresi yang tidak mengetahui bahwa dirinya mengalami depresi akibat kurangnya edukasi mengenai gangguan jiwa ini.
Sekalipun mereka sadar akan kondisi ini, kurangnya sumber daya dan stigma masyarakat dapat menjadi kendala dalam menangani penderita depresi.
Padahal, dalam kondisi yang lebih parah, depresi dapat mendorong penderitanya untuk melakukan bunuh diri.
Baca Juga: Jangan Salah, Menonton Film dan Serial TV Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Mental
Oleh karena itu, penting untuk mengatahui gejala-gejala depresi sehingga kita dapat mendapatkan penanganan sebelum gejala semaki parah.
Melansir laman Kemenkes RI, gejala depresi yang umum dirasakan adalah perubahan nafsu makan, cemas, gangguan tidur, rasa tidak tenang, perasaan bersalah dan putus asa, hingga menurunnya kemampuan berkonsentrasi.
Meski begitu, mengutip Healhtline via Kompas.com, gejala depresi juga dapat ditandai dengan gejala fisik berikut ini:
1. Kelelahan dan energy yang rendah
Kelelahan adalah gejala fisik yang umum menandakan seseorang mengalami depresi.
Bahkan mengutip NationalGeographic.co.id, sebuah data di tahun 2018 menyebutkan bahwa kelelahan terjadi pada lebih dari 90 persen pengidam gangguan mental.
Tidak jarang, penderita depresi merasa lelah meskipun mereka telah tidur semalaman.
Baca Juga: 7 Cara Mudah Kembali Meningkatkan Energi Akibat Kelelahan, Termasuk Jangan Mager!
2. Menurunnya toleransi nyeri
Jika kamu sering merasakan sakit atau nyeri tapi tidak bisa menemukan penyebabnya, maka itu bisa menjadi pertanda depresi.
Sebuah studi pada tahun 2010 pun menemukan bahwa rasa sakit dapat memiliki pengaruh yang lebih besar pada penderita depresi.
Baca Juga: Keseleo hingga Kejang Otot Bisa Jadi Penyebab Nyeri Punggung Saat Berjalan loh, Hati-hati deh!
3. Nyeri punggung dan nyeri otot di seluruh tubuh
Faktanya, nyeri punggung dan nyeri otot berhubungan langsung dengan depresi, berdasarkan sebuah riset pada 1.013 mahasiswa di Canadian University.
Para ahli pun meyakini bahwa gangguan emosional dapat menyebabkan sakit atau nyeri kronis karena adanya respons peradangan tubuh pada penderita emosi.
Sebuah riset juga menyebutkan peradangan dalam tubuh mungkin berhubungan dengan sirkuit saraf di otak.
Baca Juga: Terlalu Banyak Tidur Tidaklah Bagus, Justru Menyebabkan Depresi hingga Diabetes Loh
4. Sakit kepala
Jangan sepelekan sakit kepala yang sering kamu alami karena itu bisa jadi tanda depresi.
Menurut National Headache Foundation, sakit kepala pada penderita depresi biasanya terasa seperti berdenyut ringan, khususnya di sekitar alis.
Baca Juga: Selain Migrain, Inilah Penyebab Utama Sakit Kepala Saat Bangun Tidur di Pagi Hari
5. Penurunan penglihatan
Sebuah riset yang dilakukan pada 80 orang menemukan bahwa penderita depresi kesulitan membedakan warna hitam dan putih.
Riset yang dilakukan di Jerman pada tahun 2010 ini menandakan bahwa depresi dapat memengaruhi penglihatan seseorang.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Saat Diare, Termasuk Sayuran dan Susu
6. Sakit perut atau rasa tidak nyaman pada perut
Depresi bisa menyebabkan peradangan pada sistem pencernaan yang membuat penderitanya mengalami sakit, kram, dan kembung pada perut.
Sayangnya, gangguan pencernaan ini sering disalah artikan sebagai penyakit lain seperti asam lambung, radang usus, atau sindrom iritasi usus.
Baca Juga: Cemas karena Tidak BAB Setiap Hari, Berapa Kali Normalnya Kita Harus Buang Air Besar?
7. Buang air besar tidak teratur
Rupanya, sembelit dan diare bisa menjadi gejala fisik yang menandakan bahwa seseorang mengalami depresi.
Hal ini dikarenakan emosi yang kita rasakan seperti kesedihan, kegelisahan dan kelelahan yang dapat mengganggu jalur pencernaan.
(*)